大家好!
看了第一篇素食烹饪法之后, 有什么意见吗?
在第一篇我们说了关于豆类的制造方式和烹饪方法。
接下来, 我们来看看如何烹饪瓜类食物。
我们都知道,吃当季当地盛产的食材最好。
各种瓜类盛产, 个个看起来鲜嫩肥美。
不吃真是可惜。
体质嘘寒的人可能会害怕吃瓜类会太冷。
其实,吃瓜要吃出健康是有技巧的。
如何调理食材达配。
让全家人都可以吃瓜吃得很健康呢?
接下来, 让我们来学习如何烹饪瓜类的食物。
冬瓜沙拉
材料:
1。 冬瓜 适量
2。 小黄瓜 1条
3。 苹果 半个
4。 美乃滋(MAYONISE) 3匙
5。 胡椒盐 少许
6。 素基精 2匙
苦瓜咸蛋
材料:
1。 苦瓜切成小片, 用冰块放进水里, 然后, 把切片的苦瓜, 过水。
2。 咸蛋黄, 无需油 两粒
3。 咸蛋白, 咸度因人而异
4。 素基精 少许
5。 白开水 少许
丝瓜豆腐
材料:
1。 丝瓜切大块, 本身会出水。 一条
2。 姜丝 10G
3。 豆腐 2块
4。 素基精 少许
5。 纯橄榄油 1匙
6. 白开水 少许
7。 焖一下
南瓜米粉
材料:
1。 南瓜刨成丝
2。 米粉
3。 香菇
4。 素基精 少许
5。 白开水 热水
[瓜类]1
[瓜类]2
[瓜类]3
[瓜类]4
[瓜类]5
[瓜类]6
祝愿大家吃得健康, 煮的愉快, 心想事成。
待续。。